Treningsplan for løperne uke 23 og 24

Skrevet av dato jun 6, 2021 i Nyheter

Mandag 07.06 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1min 1min pause. 1,5min etter 5min drag

Torsdag 10.06 3-2-1min 3-5 serier. 1min pause.

Mandag 14.06 6-10x 1000m . ca1,5min pause

torsdag 17.06 45/45 2serier av 8stk. 2min 15sek seriepause

Årsmøte

Skrevet av dato jun 5, 2021 i Nyheter

Innkalling til årsmøte i Modum FIK.

Tid:     Kl. 19.00 Mandag 14. Juni 2021

Sted:    Øvre Nedmarken 7, 3360 Geithus (Teknisk Sentral på den overbyggede terrassen).

Årsmøtet bliver gjennomført i tråd med de gjeldene koronaregler. 1 meter avstand fra skulder til skulder og man sitter på tilviste plasser.

Det blir enkel servering.

Saksliste

  1. Godkjenne innkal1ingen.
  2. Valg av møteleder og 2 til å underskrive protokollen
  3. Årsmeldinger.
  4. Regnskap
  5. Innkomne forslag og saker.
  6. Fastsette kontingent.
    1. Styrets forslag:

– Familiemedlemskap (opptil to voksne og alle hjemmev barn under 18 år): 700

– Aktive utøvere t.o.m. 12 år (11-12 år): 200 kr

– Aktive utøvere f.o.m. 13 år: 400 kr

– Barn 6-10 år: gratis, men skal registreres som medlem

– Støttemedlem: 100 kr

  1. Budsjett
  2. Valg

 

Resultater Furumo terrengløp

Skrevet av dato mai 30, 2021 i Nyheter

Takk for en fantastisk dag på Furumo:). Her er resultatene:

Resultatliste komplett Furumo Terrengløp 2021  Resultatliste Furumo Terrengløp J og G 6-10_2021   Resultatliste komplett KM Terrengløp 2021

Startlister Furumo terrengløp m/km

Skrevet av dato mai 29, 2021 i Nyheter

Startliste Furumo terrengløp 2021

Startliste KM terrengløp 2021

Tidsplan terrengløpet søndag 30mai

Skrevet av dato mai 28, 2021 i Nyheter

Tidsplan
640m
10.00 Jenter 7-10år
10.15 Gutter 7-10år
10.30 J/G 11år
Premieutdeling KM
1515m
11.00 Jenter 12-14år
11.15 gutter 12 år
11.30 gutter 13-14år
Premieutdeling KM
2360m
12.00 J/G 15-17 år
3260m
12.20 J/G 18-19 år
Premieutdeling KM
13.00 Senior
Velkommen til en flott dag på Furumo

Furumo terrengløp

Skrevet av dato mai 24, 2021 i Nyheter

Det blir løp for alle under 20 år
Vi fikk dessverre ikke lettelsene i Covid-19 tiltakene som vi ønsket. Derfor får ikke løpere fra 20 år og oppover som ikke har bostedsadresse i Modum Kommune delta på årets Furumo Terrengløp. Dette er skikkelig kjipt for vi ønsker at flest mulig skal få delta på våre løp, men vi må respektere gjeldene regler.
Påmeldingsavgiften for løpere som har meldt seg på fra andre kommuner blir refundert. Det kommer mail fortløpende til de dette gjelder.
Vi velger å ikke utsette fordi det er mulig for de under 20 år å delta, det er viktig at barn og ungdom for delta på arrangement som fremmer idrettsgleden.
Vi skulle så innmari gjerne hatt mulighet til å arrangere for de over 20 også, fordi vi trur det er like viktig å få være med på noe for disse også.

resultater treningsstevne

Skrevet av dato mai 22, 2021 i Nyheter

Treningsstevne 20.05.2021

Oppdatert info Furumo terrengløp

Skrevet av dato mai 4, 2021 i Nyheter

Furumo terrengløp

Furumo terrengløp 30. mai m KM

Skrevet av dato mai 3, 2021 i Nyheter

Her kommer link til påmelding. Meld deg på snarest, så du er sikret plass. Påmelding terrengløp

Treningsplan modum fik løpegruppe

Skrevet av dato apr 26, 2021 i Nyheter

Treningsplan for Modum FIK frem til 30. mai 2021