Årsmøte Modum Friidrettsklubb
Avholdes torsdag 5.mars kl 19.00 i 2etg på svømmehallen Furumo. Vanlige årsmøtesaker og et forslag til vedtektsendring: Nye vedtekter Modum FIK 2020. Vel møtt!
Nytt klubbtøy!
Vi har fått inn prøver på nytt klubbtøy. Det blir mulig å prøve dette kl 17.30 torsdag 20 februar på klubbhuset på Furumo. Se linken som viser hvordan det ser ut: klubbtøy Modum FIK. Link for bestilling kommer senere. For spørsmål kontakt Svein Fossen, 48045616, sveinfos@viken.no.
Furumo terrengløp m/ KM søndag 26 april 2020
Datoen for neste års terrengløp er satt. Søndag 26 april. Noe å glede seg til!! Se i menyen ovenfor for mer info.
Trening tirsdag 26. november
Det blir tilbud om vanlig treningsopplegg fra Modum Bad kl 18.30. For de som skal på klubbavslutning, blir det trening kl 16.30 fra Svømmehallen på Furumo. intervaller ute tilpasset alder og nivå. Dusj på klubbens regning på svømmehallen før klubbavslutningen i 2-etg kl 18.
Sesongavslutning
Sesongavslutning på Furumo Svømmehall 2.etg kl 18 tirsdag 26 november. Velkommen til store og små!
Treningsplan for løpere frem til jul
Treningene foregår fra Gymsalen Modum Bad tirsdager kl 18.30 og fra Modumhallen Åmot fredager kl 17.30. Intervaller ute. Styrketrening inne etterpå, husk innesko. Treningene er åpne for alle fra 10år og oppover på tirsdager. Fra 14år og oppover fredager. Kontaktperson Øyvind Wiger: 416 42 731. Treningsplan frem til jul: Treningsplan Modum FIK Frem til jul 2019.
Middag for funksjonærer på Furumomila
Alle funksjonærer på Furumomila inviteres til Middag på Bruneslokalet søndag 24november kl 17. Påmelding til Per -Bjørnar vis per@tds.no eller 980 40 290. Håper å se deg/dere der !! Se invitasjon: Invitasjon furumomila 24nov
Ny gruppe for yngre løpere i vinter
Hei! I morgen starter vintertreninga fra Modum bad. Det blir også en gruppe for yngre, dvs 10-13,14år med egne trenere. Vi møter opp ved gymsalen på Modum bad kl 18.30. Løper intervaller ute først og deretter litt drilløvelser/styrke etterpå. I morgen blir det 8x1min med pause 30sek for de yngste pluss 5min ellipseintervall i bakke (forklaring kommer i morgen). For de eldre blir det 5-4-3-2min og 2serier. 1min pause. Velkommen på trening til alle nye og «gamle»utøvere😊🏃 Treningsplan kommer snart.
