Posted by Øyvind Wiger on nov 27, 2019 in Nyheter |

Datoen for neste års terrengløp er satt. Søndag 26 april. Noe å glede seg til!! Se i menyen ovenfor for mer info.

Posted by Øyvind Wiger on nov 24, 2019 in Nyheter |

Det blir tilbud om vanlig treningsopplegg fra Modum Bad kl 18.30. For de som skal på klubbavslutning, blir det trening kl 16.30 fra Svømmehallen på Furumo. intervaller ute tilpasset alder og nivå. Dusj på klubbens regning på svømmehallen før klubbavslutningen i 2-etg kl 18.

Posted by Øyvind Wiger on nov 20, 2019 in Nyheter |

Sesongavslutning på Furumo Svømmehall 2.etg kl 18 tirsdag 26 november. Velkommen til store og små!

Posted by Øyvind Wiger on nov 12, 2019 in Nyheter |

Treningene foregår fra Gymsalen Modum Bad tirsdager kl 18.30 og fra Modumhallen Åmot fredager kl 17.30. Intervaller ute. Styrketrening inne etterpå, husk innesko. Treningene er åpne for alle fra 10år og oppover på tirsdager. Fra 14år og oppover fredager. Kontaktperson Øyvind Wiger: 416 42 731. Treningsplan frem til jul: Treningsplan Modum FIK Frem...

Posted by Øyvind Wiger on nov 9, 2019 in Nyheter |

Alle funksjonærer på Furumomila inviteres til Middag på Bruneslokalet søndag 24november kl 17. Påmelding til Per -Bjørnar vis per@tds.no eller 980 40 290. Håper å se deg/dere der !! Se invitasjon: Invitasjon furumomila 24nov

Posted by Øyvind Wiger on nov 4, 2019 in Nyheter |

Hei! I morgen starter vintertreninga fra Modum bad. Det blir også en gruppe for yngre, dvs 10-13,14år med egne trenere. Vi møter opp ved gymsalen på Modum bad kl 18.30. Løper intervaller ute først og deretter litt drilløvelser/styrke etterpå. I morgen blir det 8x1min med pause 30sek for de yngste pluss 5min ellipseintervall i bakke (forklaring...