Posted by Øyvind Wiger on nov 12, 2019 in Nyheter |

Treningene foregår fra Gymsalen Modum Bad tirsdager kl 18.30 og fra Modumhallen Åmot fredager kl 17.30. Intervaller ute. Styrketrening inne etterpå, husk innesko. Treningene er åpne for alle fra 10år og oppover på tirsdager. Fra 14år og oppover fredager. Kontaktperson Øyvind Wiger: 416 42 731. Treningsplan frem til jul: Treningsplan Modum FIK Frem...

Posted by Øyvind Wiger on nov 9, 2019 in Nyheter |

Alle funksjonærer på Furumomila inviteres til Middag på Bruneslokalet søndag 24november kl 17. Påmelding til Per -Bjørnar vis per@tds.no eller 980 40 290. Håper å se deg/dere der !! Se invitasjon: Invitasjon furumomila 24nov

Posted by Øyvind Wiger on nov 4, 2019 in Nyheter |

Hei! I morgen starter vintertreninga fra Modum bad. Det blir også en gruppe for yngre, dvs 10-13,14år med egne trenere. Vi møter opp ved gymsalen på Modum bad kl 18.30. Løper intervaller ute først og deretter litt drilløvelser/styrke etterpå. I morgen blir det 8x1min med pause 30sek for de yngste pluss 5min ellipseintervall i bakke (forklaring...

Posted by Mette Hvidsten on okt 27, 2019 in Nyheter |

Da er det igjen tid for å tenke på treningsleir. Valget i år som i fjor blir Portugal. Stedet blir Albufeira. Hotellene vi kan bruke er Alfamar, som er forholdsvis gammelt og slitt, men supert for våre kastere med tunge redskap. 4 kastbur og styrkerom på området. Kun dobbeltrom her. Her anbefaler jeg fullpensjon. Pris med fullpensjon er 45 euro pr...

Posted by Øyvind Wiger on okt 25, 2019 in Nyheter |

Alle medlemmer av klubben tilbys gratis førstehjelpskurs. Dato: torsdag 7 november kl 18. 2.etasje i svømmehallen. ca 2 timers varighet. Kursholder Geir Støckert, ambulanselege Drammen sykehus. Elementær praktisk førstehjelp blir gjennomgått. Vi skal også kikke på klubbens nyinnkjøpte hjertestarter. Påmelding snarest mulig til Øyvind Wiger, 416...

Posted by Øyvind Wiger on okt 25, 2019 in Nyheter |

Teknisk trening i Modumhallen har allerede startet. Den foregår på fredager i Modumhallen kl 17.30. Kontaktperson Snorre Sønju 467 98 899. Fra 10-11år og oppover Løpetreninger starter opp 5  november kl 18.30 fra gymsalen på Modum Bad og fortsetter hver tirsdag i ukene deretter. Det blir intervalltrening ute og styrketrening inne i gymsalen etterpå....