Mandag 07.06 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1min 1min pause. 1,5min etter 5min drag

Torsdag 10.06 3-2-1min 3-5 serier. 1min pause.

Mandag 14.06 6-10x 1000m . ca1,5min pause

torsdag 17.06 45/45 2serier av 8stk. 2min 15sek seriepause