Det blir tilbud om vanlig treningsopplegg fra Modum Bad kl 18.30. For de som skal på klubbavslutning, blir det trening kl 16.30 fra Svømmehallen på Furumo. intervaller ute tilpasset alder og nivå. Dusj på klubbens regning på svømmehallen før klubbavslutningen i 2-etg kl 18.