Hei! I morgen starter vintertreninga fra Modum bad. Det blir også en gruppe for yngre, dvs 10-13,14år med egne trenere. Vi møter opp ved gymsalen på Modum bad kl 18.30. Løper intervaller ute først og deretter litt drilløvelser/styrke etterpå. I morgen blir det 8x1min med pause 30sek for de yngste pluss 5min ellipseintervall i bakke (forklaring kommer i morgen). For de eldre blir det 5-4-3-2min og 2serier. 1min pause. Velkommen på trening til alle nye og «gamle»utøvere😊🏃 Treningsplan kommer snart.