Ny gruppe for yngre løpere i vinter

Posted by on nov 4, 2019 in Nyheter |

Hei! I morgen starter vintertreninga fra Modum bad. Det blir også en gruppe for yngre, dvs 10-13,14år med egne trenere. Vi møter opp ved gymsalen på Modum bad kl 18.30. Løper intervaller ute først og deretter litt drilløvelser/styrke etterpå. I morgen blir det 8x1min med pause 30sek for de yngste pluss 5min ellipseintervall i bakke (forklaring...

Read More

Treningsleir 22.-29.februar

Posted by on okt 27, 2019 in Nyheter |

Da er det igjen tid for å tenke på treningsleir. Valget i år som i fjor blir Portugal. Stedet blir Albufeira. Hotellene vi kan bruke er Alfamar, som er forholdsvis gammelt og slitt, men supert for våre kastere med tunge redskap. 4 kastbur og styrkerom på området. Kun dobbeltrom her. Her anbefaler jeg fullpensjon. Pris med fullpensjon er 45 euro pr...

Read More

Førstehjelpkurs

Posted by on okt 25, 2019 in Nyheter |

Alle medlemmer av klubben tilbys gratis førstehjelpskurs. Dato: torsdag 7 november kl 18. 2.etasje i svømmehallen. ca 2 timers varighet. Kursholder Geir Støckert, ambulanselege Drammen sykehus. Elementær praktisk førstehjelp blir gjennomgått. Vi skal også kikke på klubbens nyinnkjøpte hjertestarter. Påmelding snarest mulig til Øyvind Wiger, 416...

Read More

Vintertreninga starter opp

Posted by on okt 25, 2019 in Nyheter |

Teknisk trening i Modumhallen har allerede startet. Den foregår på fredager i Modumhallen kl 17.30. Kontaktperson Snorre Sønju 467 98 899. Fra 10-11år og oppover Løpetreninger starter opp 5  november kl 18.30 fra gymsalen på Modum Bad og fortsetter hver tirsdag i ukene deretter. Det blir intervalltrening ute og styrketrening inne i gymsalen etterpå....

Read More

Funksjonærliste til Furumolekene

Posted by on sep 12, 2019 in Nyheter |

Stevneleder: Svein Sønju Speaker:     Rolf Justad Sekretariat: Erik H. Berg, Sunniva Rønning, Gunvor Sønju ( kopiering og ordonans til starter) Starter:     John Muggerud Startordner: Trine Kristoffersen Hekkeplassering: Nils Molenaar og Ole Johan Kristoffersen ( til andre øvelser etter...

Read More